Notícias

14/08, Dia do Cardiologista

Postado em por cralplast
16
ago
14 de agosto,
Dia do Cardiologista.
Data estabelecida pela SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia) em 2007, a fim de valorizar este profissional e relembrar a importância da saúde do coração.
Parabéns a todos os cardiologistas que tanto se empenham para manter nossa saúde cardiovascular.
Cuide bem do seu coração:
– Exercícios que exigem fôlego, como natação e corrida, fazem bem ao coração. Recomenda-se 30 minutos, três vezes por semana. Mas faça antes uma avaliação médica;
– Monitore os índices de colesterol, de açúcar no sangue (para diabetes) e a pressão arterial;
– Evite situações de estresse;
– Não fume, nem exagere no consumo de bebidas alcoólicas;
– Controle de peso corporal;
– Dê preferência aos alimentos saudáveis, evite carnes gordurosas e prefira carnes magras, frutas, cereais integrais, hortaliças e verduras;
– Evite alimentos industrializados e adote uma dieta fracionada em cinco ou seis refeições, em porções menores.

Copyrighted Image