#Sextou com S de saúde

Sexta-feira é dia de preparar o corpo e a mente para um fim de semana equilibrado! ⠀
✨Que tal começar sua sexta-feira cuidando da sua saúde? Aqui vão 3 dicas para garantir um fim de semana saudável e cheio de bem-estar:

1. Movimente-se!
Dedique-se ás atividades físicas para sua saúde e bem estar

2. Alimentação balanceada

• Reduza o consumo de sal
• Prefira alimentos mais saudáveis
• Evite o excesso de gordura e álcool

3. Cuide da saúde mental
Sempre que possível:

• Dedique-se ao autocuidado
• Desconecte-se das telas
• Compartilhe momentos com a família e amigos

✨ “Sextou com saúde! Cuide de si hoje para aproveitar o fim de semana com disposição e equilíbrio. Seu bem-estar merece atenção todos os dias!”